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건강이야기 : 겨울에 몸이 무거운 이유 해마다 겨울이 되면 기운이 다운되고, 무기력해지고, 잠이 많아지며, 몸이 무거워지는 증상을 느끼는 분들이 많습니다. 겨울철에는 낮이 짧고 밤이 길어져서 멜라토닌이라는 호르몬이 과다 분비되고, 세로토닌이라는 호르몬이 부족해지는데, 이 두 가지 호르몬의 불균형이 우울감과 무기력감을 유발합니다. 이를 계절성우울증이라고 부르는데, 심한 경우에는 정신과 치료가 필요할 수도 있습니다. 또한 겨울철에는 추위로 인해 혈관이 수축되어 혈액 순환이 저하되고, 근육이 긴장되어 통증이 발생하기도 합니다. 이러한 증상들은 몸의 활력을 떨어뜨리고, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 그렇다면 겨울에 몸이 무거운 이유와 예방법은 무엇일까요? 이 글에서는 겨울에 몸이 무거운 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 이유 멜라토닌과 세로..

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