건강한 심리 및 정신 건강
우리는 신체 건강에 대해 많이 알고 있지만, 정신 건강에 대해서는 그렇지 못한 경우가 많습니다. 정신 건강이란 무엇이고, 왜 중요한지, 어떻게 유지하고 개선할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 정신 건강의 개념과 중요성 정신 건강은 우리의 생각, 감정, 행동, 인간관계, 삶의 만족도 등을 포함하는 우리의 심리적 상태를 말합니다. 정신 건강은 우리의 삶의 질과 행복에 큰 영향을 미치며, 신체 건강과도 밀접한 관련이 있습니다. 정신 건강이 좋으면 스트레스를 잘 다스리고, 자신감과 자존감을 가지고, 타인과 협력하고, 문제를 해결하고, 적응하고, 창의적이고 생산적인 활동을 할 수 있습니다. 반대로 정신 건강이 나쁘면 불안, 우울, 공황, 강박, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등의 정신 장애에 시달릴 수 있으..
